保持冷静

消暑--在西雅图南区保持凉爽和安全

西北太平洋地区的天气通常比较温和，但有时高温也会悄然而至！以下是我们关于如何在高温时保持凉爽舒适的小贴士。

由于我们的气温往往远离极端温度，该地区的许多家庭和企业都没有空调。这可能会让当地人和游客汗流浃背，不知道该去哪里降温。值得庆幸的是，您可以去很多地方放松一下。

前往冷却中心

冷饮冰镇

阳光下的安全

前往冷却中心

天气炎热时，尤其是家中没有空调的情况下，待在气候可控的场所可能是您安全的最佳选择。降温中心是金县公共卫生局指定的供人们降温的公共场所，每当出现危险的热浪时就会启用。虽然具体的避难所会根据热浪的情况而有所不同，但该地区有几个突出的避难所始终可供使用。

Westfield Southcenter 购物中心装有空调，在营业时间内是指定的降温场所。此外，购物中心内还有许多有趣的购物、餐饮场所和活动，让您乐在其中。金县图书馆系统的大多数图书馆都装有空调，并可作为降温中心，如果您想在降温的同时享受更有教育意义的消遣的话。

在凉爽的同时需要更多的刺激？虽然飞行博物馆不是免费的，但它有空调，是了解航空航天工业历史的好去处。在舒适的空调环境中消磨时间，看电影也是一个不错的选择。

金县卫生局有一个炎热天气准备网页，将根据需要更新有关其他冷却中心的信息。

冷饮冰镇

在炎热的天气里，没有什么比吃上一份甜甜的冰镇食品更凉爽的了。值得庆幸的是，该地区有大量甜美的冰镇食品，既能满足您对甜食的需求，又能为您解暑。比如Kakigori Dessert Cafe，他们的韩式刨冰（称为 bingsoo）在口味和装饰上都提升到了另一个值得 Instagram 一下的高度，比如在刨冰上面放上可爱的（完全可以吃的！）冰冻动物。如果您想吃点热乎乎的东西，还可以在甜点华夫饼上浇上各种美味。在SomiSomi，各种口味的软饮料会以鱼形华夫饼筒（韩语称为 ah-boong）的形式轮换供应，如果您不想吃鱼形华夫饼筒，也可以用杯子盛装。如果您想吃点更热乎的，他们的鱼形华夫饼（taiyaki）里有甜馅（如奶油冻、红豆或果仁酱），如果您想吃点咸的，还可以加奶酪。

想吃点更南边的东西吗？得梅因的Sweet D'licias餐厅专门提供墨西哥冰沙（nieves de garrafa）和刨冰（raspados）。无论是草莓味还是罗望子味，您都会感到凉爽和清爽。Hooyo's Ice Cream and Cafe的草莓芝士蛋糕口味令人难以置信，会让你大吃一惊。此外，您还可以在华夫饼和布朗尼蛋糕上淋上冰淇淋。如果您在吃完甜点后还想吃晚餐，菜单上还有鸡肉和华夫饼等更丰盛的食物！

Halo halo 是菲律宾的一种多层甜点，由冰淇淋、刨冰、果冻、布丁和其他配料制成，口感清凉、甜美，在西雅图南区有几家不同的地方可以品尝到这种菲律宾美食。Max's Restaurant 餐厅提供全套服务，供应 halo halo 和菲律宾经典美食，如 sisig、酥脆的 pata，当然还有著名的炸鸡。如果想在Westfield Southcenter 购物中心享受快餐服务，Jollibee 的 halo halo 和炸鸡一定会让您大饱口福，不过需要排队等候，因为这里是华盛顿州仅有的两家菲律宾连锁店之一，所以总是很受欢迎！如果您不想在 Jollibee's 等太久，同样位于购物中心内的 ChowKing Chinese 也有自己的 halo halo。Spice Bridge Global Food Hall在图克维拉的店面有不同的餐厅轮流提供服务，当 Jolorene's Kitchen 提供服务时，他们会提供被称为 "Mahalo-halo"（Mahalo 在夏威夷语中是 "谢谢 "的意思）的 halo halo。

角湖喷水公园为各年龄段的孩子们带来欢乐

阳光下的安全

如果您想在享受阳光的同时享受清凉，谁又能责怪您呢？- 西雅图南区有很多选择，但一定要采取适当的预防措施。多喝水，尽量待在阴凉处，别忘了涂防晒霜！查看我们的西雅图地区海滩指南，找到适合您家庭的海滩。您还可以选择去嬉水公园，比如角湖（Angle Lake）的嬉水公园或图克维拉嬉水喷水公园（Tukwila Splash & Spray Park）。角湖也有一个相当大的游泳区，并提供免费救生衣借用计划，以确保游泳者，尤其是儿童在这个夏天的安全。

无论您要去哪里消暑，一定要留意自己和亲人是否出现中暑症状，包括头晕、头痛、肌肉痉挛和恶心。如果您发现这些症状，请将出现这些症状的人转移到凉爽的地方，让他们喝一些清凉的饮料，并确保他们抬起脚休息。还要注意可能致命的中暑迹象，如果中暑没有得到迅速治疗，中暑就会出现。这些症状包括发烧超过 103 度、皮肤发红和干燥、脉搏加快、恶心、意识模糊或昏迷。如果有人出现这些症状，请拨打 911 并立即将他们转移到凉爽的地方。在金县公共卫生网站上了解更多有关这些征兆的信息以及看到这些征兆时应采取的措施。

注意安全，在外面尽可能地保持凉爽。