挥汗如雨

西雅图南区健身好去处

最后更新：2026年5月6日

奔跑、骑行、跳跃、伸展……在西雅图南区，挥汗如雨的方式无穷无尽。


即使你只是短暂造访该地区，也能轻松通过以下活动安排一次锻炼。

骑行
奔跑
瑜伽
室内散步
足球
蹦床公园
酒店健身房与泳池
皮克尔球

去骑自行车吧

西雅图南区拥有众多优质的铺装自行车道，其中包括贯穿图克维拉及数座城市的城际铁路步道。这条近乎笔直的14英里长路线沿着历史悠久的城际铁路线延伸，沿途风景如画。 该步道可通往南中心区、伦顿枢纽、肯特市中心、奥本市的翡翠谷赛马场，以及阿尔戈纳和太平洋社区。这条铺装步道既能畅享多变风景，又是积累骑行里程的绝佳选择。它还与绿河步道相连，形成 超过20英里的无车骑行环线。

越野跑

得梅因溪步道是休闲慢跑的理想去处。这条铺砌的林荫小径 从得梅因海滩公园延伸至南200街安格尔湖轻轨站附近几条街区的步道起点。当小径在林木葱茏的山坡间蜿蜒前行时，耳畔便能听见溪水欢快潺潺的声响。沿途可欣赏郁郁葱葱的树叶、蕨类植物、翠绿苔藓与桤木林。

加入团体跑步：每周， 全球各大城市的跑者都会通过名为parkrun的组织，免费参与社交性质的5公里跑步活动。任何人都可加入，这对旅行者而言是结识同城跑步伙伴的绝佳方式。得梅因溪parkrun团体每周六早晨在得梅因海滩公园活动中心集合，路线沿得梅因溪步道前行数英里后折返。

水域瑜伽

还有比在能饱览海景的露台更适合瑜伽课的地方吗？夏季特定日期，沃特兰瑜伽将在华盛顿州得梅因市的声景公园开设课程，这里可俯瞰普吉特湾。无需任何经验，也无需提前注册。 只需穿着舒适便装直接前来。若遇雨天或非夏季时节，课程通常移师至附近的得梅因剧院举行。最新日期请关注 其Instagram主页或查阅"探索西雅图南区"活动日历。

想要度过一个超级运动的早晨？参加公园晨跑活动后，再去上瑜伽课吧！

在Westfield Southcenter的商场散步

这个项目在老年群体中颇受欢迎，但其实人人都能乐在其中！韦斯特菲尔德南中心购物中心为步行健身者提供提前开放服务（早于正式营业时间）。一楼外围长达0.97英里，环形步道总长0.46英里，您可以在太平洋西北地区最大的室内购物中心里，享受温暖舒适的环境，尽情挥洒汗水。

踢一场足球赛

星火体育中心坐落于图克维拉市，占地54英亩，拥有13片室外足球场和2片室内足球场。该场地每周五举办即兴足球赛，是结识其他足球爱好者的绝佳机会！（详情请参见星火官网）。若您有志同道合的朋友组队，也可预约场地进行比赛。请访问场地官网查询场地空档情况。

在Sky Zone，唤醒你内心的忍者战士

你是否曾在电视上观看《美国忍者勇士》时暗自思忖："天啊，那看起来真有趣！ "在Sky Zone——全球最大的极限室内空中乐园之一，这个梦想就能成真。忍者赛道、攀岩墙、跑酷区以及各种极限空中障碍设施，助你锻炼成为忍者勇士所需的肌肉与技巧。更棒的是，在挥汗如雨的过程中，你还能尽享欢乐！

酒店健身房与泳池

西雅图南区拥有超过35家配备健身中心的酒店及15家设有泳池的酒店。无论您想在阳光下戏水，还是冬季造访时在室内畅游几圈，这里都能满足您的需求。 部分酒店更提供丰富设施，例如希尔顿花园酒店西雅图机场店的壁球馆。您可通过我们的酒店目录浏览区域内酒店，并根据健身中心、泳池等设施进行筛选。

图为： 希尔顿西雅图机场及会议中心酒店的泳池

来打橄榄球吧

染上橄榄球热了吗？带上球拍和球，约上三五好友，前往本地区众多公共橄榄球场之一尽情挥拍。图克维拉社区中心和西塔克社区中心均设有室内球场，您还可在多个本地公园享受户外运动。我们尤其推荐得梅因体育馆公园——它毗邻风景如画的普吉特湾滨水区。

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克里斯蒂-马吉奥

作者

克里斯蒂-马吉奥

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