善待自己
西雅图南区的自我保健
如今"自我关怀"已成为热门话题，但真正获得休憩与放松却非易事。讽刺的是，规划放松活动反而像又添了一项待办事项，而周遭的纷扰更令人分心。我们的建议？给自己预订一两晚酒店住宿（单人入住！），这样你只需对自己负责，才能真正专注于那些能让你重获能量、心满意足的事物。
以下是一些自我关怀日的活动建议：享受水疗护理，漫步宁静的植物园，逛逛书店，或是犒赏自己最爱的甜点。每个人都值得偶尔给自己安排一次约会！
短暂休息
这是最简单、最便宜、最快捷的犒赏自己的方式：留出五到十分钟的时间，只属于你自己。离开你的办公桌，走出家门，或者离开你正在做的任何事情，花点时间深呼吸，简单地存在着。也不要玩手机或查看邮件，这段时间只专注于你自己。远离你的正常生活空间，最好是到大自然中去，这是让你的身心得到休息的最佳方式之一。
漫步并呼吸新鲜空气也许正是您所需要的。该地区有很多美丽的小径供您欣赏，高线海塔克植物园（Highline SeaTac Botanical Garden）是欣赏美丽植物的免费途径，您还可以在清池纪念花园（Seike Memorial Garden）找到禅意。理想情况下，您可以为自己多花些时间--稍后我们将介绍如果您有时间，您可以做些什么--但即使只是五到十分钟的脑力休息，也会让您感觉焕然一新，更有能力面对新的一天。
宠爱自己
雪松溪水疗中心是远离日常喧嚣的真正避世之所。这家豪华水疗中心提供按摩、皮肤护理、美甲及足部护理服务，并专注于使用环保产品。此外，水疗中心坐落于雪松溪旅馆的葱郁园景之中，护理结束后您可漫步花园，尽享悠然时光。
位于图克维拉的“Hand and Stone”按摩与面部护理水疗中心是另一个绝佳的选择，您可以在这里选择多种按摩服务，包括瑞典式按摩、深层组织按摩和孕期按摩。护肤项目包括面部护理、皮肤刮除和焕肤。
在附近，不妨去Jenny Beauty Headspa体验一下独具一格的舒缓护理。您可以选择头皮按摩、面部按摩、头发护理和面膜等服务。
若想焕发迷人光彩，请预约Gene Juarez沙龙，享受专业剪发或吹风造型服务。
逛书店，在咖啡馆里阅读
想找点时间独处吗？阅读不失为一个好选择。不妨前往图克维拉，在巴诺书店（Barnes & Noble）或半价书店（Half Price Books）逛逛书架。挑选一本最新的畅销书，或是你一直想读的经典之作，然后带到附近的咖啡馆，一边喝着咖啡或茶，一边放松身心。
附近有许多咖啡馆，包括供应精致越南咖啡的“Coffeebae”，以及主打精品茶饮的“CHICHA San Chen”。这两家店都氛围宁静悠闲，非常适合让人沉浸在幻想世界中。
迷你自我关怀行程表
想让你的自我关怀日规划变得轻松简单？不妨参考这份行程安排——由本地创作者兼空乘人员罗茜·陈精心设计，包含造访一家迷人的书店、享用一碗热气腾腾的暖心拉面，以及体验舒缓的面部护理。
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